رصدخبر | جامعه – نتایج یک مطالعه تازه که در مجله معتبر «نورولوژی» (Neurology) منتشر شده است نشان می‌دهد بی‌خوابی مزمن نه تنها الگوی خواب افراد را مختل می‌کند، بلکه می‌تواند فرآیند پیری مغز را نیز سرعت ببخشد.

بر اساس این پژوهش، افرادی که دست‌کم سه شب در هفته و به مدت بیش از سه ماه دچار اختلال خواب هستند، ۴۰ درصد بیشتر از کسانی که خواب طبیعی دارند در معرض ابتلا به زوال عقل یا اختلالات شناختی خفیف قرار می‌گیرند. پژوهشگران می‌گویند این میزان خطر، معادل ۳.۵ سال پیرتر شدن مغز است.

دکتر «دیه‌گو ز. کاروالهو»، متخصص مغز و اعصاب در کلینیک مایو آمریکا و یکی از نویسندگان این تحقیق، تأکید کرده است: «این یافته‌ها نشان می‌دهد که خواب تنها فرصتی برای استراحت نیست؛ بلکه نقشی اساسی در مقاومت و سلامت مغز ایفا می‌کند.»

جزئیات پژوهش

تیم تحقیقاتی کاروالهو نزدیک به شش سال بیش از ۲۷۵۰ بزرگسال آمریکایی سالم را تحت نظر قرار داد. از این تعداد، ۱۶ درصد مبتلا به بی‌خوابی مزمن تشخیص داده شدند. شرکت‌کنندگان به‌طور منظم در آزمون‌های حافظه و توانایی‌های شناختی شرکت کردند و برخی نیز تحت اسکن مغزی قرار گرفتند.

نتایج نشان داد ۱۴ درصد افراد مبتلا به بی‌خوابی دچار زوال عقل یا اختلال شناختی خفیف شدند، در حالی که این رقم در افراد دارای خواب طبیعی ۱۰ درصد بود. علاوه بر این، بیماران بی‌خواب افت سریع‌تری در مهارت‌های تفکر از خود نشان دادند.

کاروالهو افزود: «ما تغییراتی در مغز مشاهده کردیم که نشان می‌دهد بی‌خوابی مزمن می‌تواند هشدار اولیه یا حتی یکی از عوامل بروز مشکلات شناختی آینده باشد.»

یافته‌های تکمیلی

این ارتباط حتی پس از لحاظ کردن عواملی مانند سن، فشار خون بالا، آپنه خواب و مصرف داروهای خواب‌آور نیز پابرجا بود. با این حال، محققان تأکید کردند که مطالعه به‌طور قطعی نشان نمی‌دهد بی‌خوابی عامل مستقیم مشکلات مغزی است، بلکه صرفاً وجود رابطه‌ای معنادار میان این دو را اثبات می‌کند.

پژوهش همچنین نشان داد افرادی که خواب ناکافی دارند در اسکن‌های مغزی، نقاط سفید بیشتری (نشانه آسیب مغزی) و همچنین پلاک‌های آمیلوئید بیشتری دارند؛ پروتئین‌هایی که با بیماری آلزایمر مرتبط هستند.

کاروالهو توضیح داد: «بی‌خوابی ممکن است مغز را از مسیرهای گوناگون تحت تأثیر قرار دهد؛ نه فقط از طریق تجمع پلاک‌های آمیلوئید، بلکه همچنین از طریق آسیب به رگ‌های کوچک خون‌رسان مغز.»

اهمیت موضوع

بی‌خوابی مزمن و کیفیت پایین خواب پیش‌تر نیز با افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا، بیماری قلبی، دیابت، افسردگی و چاقی ارتباط داده شده بود. طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت، هم‌اکنون حدود ۵۷ میلیون نفر در جهان با زوال عقل زندگی می‌کنند و حدود ۱۶.۲ درصد جمعیت در کشورهای دارای داده‌های معتبر، از بی‌خوابی رنج می‌برند.

به گفته کاروالهو، «این مطالعه اهمیت درمان بی‌خوابی مزمن را دوچندان می‌کند؛ نه تنها برای بهبود کیفیت زندگی روزانه، بلکه احتمالاً برای حفظ سلامت مغز در دوران پیری.»

The post بی‌خوابی مزمن، پیری مغز را تسریع می‌کند appeared first on سایت خبری تحلیلی رصد خبر.

رصدخبر | جامعه ؛ پژوهشگران هشدار می‌دهند که زمان استفاده از صفحه‌نمایش ممکن است به چرخه‌ای معیوب برای سلامت روان کودکان منجر شود.
مجموعه‌ای از مشکلات در کودکان -ازجمله اضطراب، افسردگی و پرخاشگری- با زمان زیاد استفاده از صفحه‌نمایش مرتبط بوده‌اند.

در عین حال مشخص شد کودکانی که با این مشکلات درگیرند همچنین احتمال دارد بیشتر به صفحات نمایش‌ روی آورند. در این مطالعه، فعالیت‌های مبتنی بر صفحه‌نمایش، شامل رسانه‌های اجتماعی، بازی‌های ویدیویی، تلویزیون و تکالیف آنلاین بودند.

مایکل نوتل، دانشیار دانشگاه کوئینزلند استرالیا، می‌گوید: «کودکان بیش از پیش زمانشان را صرف صفحه‌نمایش‌ها می‌کنند، از سرگرمی گرفته تا تکالیف مدرسه و پیام دادن به دوستان. ما دریافتیم که افزایش زمان استفاده از صفحه‌نمایش می‌تواند به مشکلات عاطفی و رفتاری منجر شود، و کودکانی که این مشکلات را دارند اغلب برای مقابله با آن به صفحه‌نمایش‌ها پناه می‌برند.»

نوتل یکی از نویسندگان مقاله انجمن روان‌شناسی آمریکا بود [، مقاله‌ای] که روز دوشنبه در مجله «بولتن روان‌شناسی» (Psychological Bulletin) منتشر شد.

گروهی از نویسندگان بین‌المللی این مطالعه، برای دستیابی به این نتایج، ۱۱۷ پژوهش را مرور و فراتحلیل کردند که شامل داده‌هایی از بیش از ۲۹۲ هزار کودک در سراسر جهان بود. آنها امیدوار بودند رابطه زمان استفاده از صفحه‌نمایش و مشکلات اجتماعی‌عاطفی، ازجمله پرخاشگری، اضطراب و اعتمادبه‌نفس پایین را بهتر درک کنند.

بیشتر این مطالعات در ایالات متحده انجام شده بود، اما پژوهش‌هایی از کانادا، استرالیا، آلمان و هلند نیز وجود داشت. این مجموعه شامل هر بررسی‌ای بود که در آنها شرکت‌کنندگان کمتر از ۱۰ سال داشتند و میزان استفاده از صفحه‌نمایش و مشکلات اجتماعی‌عاطفی اندازه‌گیری شده بود، و در عین حال، [رفتار] کودکان به مدت دست‌کم شش ماه پیگیری شده بود.

آنها دریافتند کودکانی که در بازه سنی شش تا ۱۰ سال قرار داشتند، با استفاده بیشتر از صفحه‌نمایش، بیشتر احتمال داشت دچار مشکلات اجتماعی‌عاطفی شوند، و دختران عموما دربرابر این‌گونه مشکلات آسیب‌پذیرتر بودند. پسران نیز هنگام مواجهه با چنین چالش‌هایی بیشتر احتمال داشت زمان استفاده از صفحه‌نمایش را افزایش دهند.

بازی‌های ویدیویی در مقایسه با استفاده آموزشی یا تفریحی از صفحه‌نمایش با خطرات بیشتری همراه بودند. کودکانی که با مشکلات اجتماعی‌عاطفی درگیر بودند نیز بیشتر احتمال داشت برای مقابله با آن مشکلات به بازی‌ روی بیاورند.

واسکونسلوس [نویسنده اصلی این مقاله و مدرس دانشگاه نیوساوث‌ولز] به سی‌ان‌ان گفت: «بازی‌های آنلاین، به طور خاص، خطرات بیشتری به همراه دارند، زیرا اغلب عملکردی مشابه پلتفرم‌های رسانه‌های اجتماعی دارند. از آنجا که این بازی‌ها حتی زمانی که بازیکن از سیستم خارج می‌شود نیز ادامه پیدا می‌کنند، کودکان ممکن است احساس کنند تحت فشارند که مدت طولانی‌تری آنلاین و در اینترنت بمانند، که این موضوع می‌تواند آنها را به نادیده‌گرفتن فعالیت‌های مهم زندگی واقعی مانند خواب، [انجام دادن] تکالیف مدرسه و تعاملات حضوری سوق دهد.»

بنیاد سلامت روان کودکان خاطرنشان می‌کند که در عین حال برخی از بازی‌ها ممکن است برای سلامت روان کودکان و نوجوانانی که دچار اضطراب، افسردگی و اختلال کم‌توجهی‌ـ‌بیش‌فعالی هستند مفید باشند، به کودکان کمک کنند تا جامعه‌ای برای خود بیابند، عملکرد شناختی بهتری داشته باشند یا توانایی‌های حل مسئله را توسعه دهند، اما بازی کردن با کاهش روابط با همسالان و افزایش پرخاشگری نیز مرتبط بوده است. البته، هر کودک و نحوه استفاده او از بازی‌ها متفاوت است.

با این حال، این یافته‌ها نشان می‌دهند که بهتر است والدین درمورد اجازه زمان استفاده از صفحه‌نمایش [به کودکان] با احتیاط عمل کنند و نه اینکه صرفا صفحه‌نمایش را به آنها بدهند تا آرامشان کنند. در حال حاضر، مقام‌های رسمی بهداشتی [ایالات متحده آمریکا] توصیه می‌کنند که از به‌کارگیری تماشای رسانه و رایانه برای کودکانی که کمتر از دو سال دارند خودداری شود.

حدود نیمی از نوجوانان آمریکایی گزارش داده‌اند که روزانه چهار ساعت یا بیشتر را صرف استفاده از صفحه‌نمایش می‌کنند. در میان این گروه، تعداد افرادی که علائم اضطراب و افسردگی را گزارش کرده‌اند بیشتر بود. براساس اعلام آکادمی روان‌پزشکی کودک و نوجوان آمریکا، بیش‌ازحد استفاده کردن از صفحه‌نمایش همچنین ممکن است به مشکلات خواب، کاهش مطالعه، ناکافی بودن فعالیت بدنی یا حضور در فضای باز، و مشکلات وزنی منجر شود. پزشکان می‌گویند ممکن است در زمینه صبر و شکیبایی نیز مشکلاتی وجود داشته باشد.

نوتل خاطرنشان کرد که نویسندگان [این مقاله] نمی‌توانند عوامل موثر دیگری را که ممکن است بر استفاده از صفحه‌نمایش و مشکلات عاطفی تاثیر بگذارند -ازجمله سبک فرزندپروری- نامحتمل بدانند.

دکتر روبرتا واسکونسلوس، نویسنده اصلی این مقاله و مدرس دانشگاه نیوساوث‌ولز، گفت: «این مطالعه جامع، بر ضرورت وجود رویکردی دقیق و چندلایه برای مدیریت زمان استفاده کودکان از صفحه‌نمایش تاکید می‌کند. با شناخت رابطه دوسویه میان استفاده از صفحه‌نمایش و مشکلات اجتماعی‌عاطفی، والدین، مربیان و سیاست‌گذاران می‌توانند در دنیایی که به طور فزاینده‌ای دیجیتالی می‌شود، رشد سالم کودکان را بیشتر تقویت کنند.»

The post کودکانی که زیاد از گوشی و تبلت استفاده می‌کنند دچار مشکل اجتماعی‌عاطفی‌اند؟ appeared first on سایت خبری تحلیلی رصد خبر.

رصدخبر | جامعه ؛ بر اساس پژوهشی جدید، زیاده‌روی در رژیم گرفتن ممکن است اثر جدی بر سلامت روان بگذارد و کاهش بیش‌ازحد کالری دریافتی می‌تواند به افزایش علائم افسردگی منجر شود.

به گزارش سی‌ان‌ان، طبق یافته‌های این مطالعه‌ که در مجله بریتانیایی «تغذیه، پیشگیری و سلامت»‌ (BMJ Nutrition, Prevention & Health) منتشر شد، افرادی که رژیم غذایی کم‌کالری داشتند، به‌ویژه مردان و کسانی که شاخص توده بدنی (BMI) آن‌ها در محدوده‌ اضافه‌وزن قرار داشت، بیشتر در معرض افزایش علائم افسردگی بودند.

البته کیفیت رژیم غذایی نیز نقش مهمی داشت. به طوری که افرادی که رژیم غذایی آن‌ها شامل میزان بیشتری از خوراکی‌های فوق‌فراوری‌شده، کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده، چربی‌های اشباع‌شده، گوشت‌های فرا‌وری‌شده و شیرینی‌ها بود، احتمال بیشتری داشت که سطح بالاتری از افسردگی را گزارش کنند. در مقابل، افرادی که رژیم غذایی شبیه به الگوی مدیترانه‌ای را دنبال می‌کردند، به‌طور کلی کمتر در خطر افسردگی قرار داشتند.

دکتر ونکات بهات، روانپزشک، پژوهشگر بالینی و مدیر برنامه روانپزشکی مداخله‌ای بیمارستان سنت مایکل و دانشگاه تورنتو، ، که نویسنده اصلی این مطالعه است، می‌گوید: «یافته‌ها نشان می‌دهند که باید در گزینش رژیم‌های بسیار محدودکننده یا نامتعادل محتاط بود. به‌ویژه افرادی که پیش‌تر با استرس یا مشکلات روحی مرتبط با وزن مواجه بوده‌اند، باید بیشتر دقت کنند.»

این در حالی است که ایجاد تغییراتی متعادل و پایدار در رژیم غذایی که هم نیازهای تغذیه‌ای را براورده کند و هم آثار روانی آن را در نظر بگیرد، به کاهش تاثیر منفی احتمالی بر خلق‌وخو کمک می‌کند.

البته باید توجه داشت که این تحقیق یک مطالعه‌ مشاهده‌ای است، بنابراین فقط می‌تواند ارتباط بین رژیم کم‌کالری و افسردگی را نشان دهد، اما نمی‌تواند رابطه علی‌و‌معلولی میان آن‌ها را ثابت کند. از طرفی، این اطلاعات تغذیه‌ای از طریق پرسشنامه جمع‌آوری شدند که ممکن است دقت نداشته باشد، زیرا احتمال دارد شرکت‌کنندگان میزان واقعی کالری مصرفی خود را درست ارزیابی نکرده باشند.

همچنین این رژیم‌های بررسی‌شده تحت نظر پزشک اجرا نشده بودند. در حالی‌ که برخی مطالعات پیشین آثار مثبت رژیم‌های کم‌کالری را در شرایط کنترل‌شده و حرفه‌ای، تایید کرده‌اند

براین برای فهم کامل اینکه رژیم غذایی چه تاثیری بر سلامت روان دارد، به تحقیقات بیشتر و کارآزمایی‌های تصادفی کنترل‌شده نیاز است تا با کنترل دقیق متغیرها و حذف عوامل مداخله‌گر، بتوان رابطه علت و معلولی بین رژیم غذایی و سلامت روان را با دقت علمی بالاتری بررسی کرد.

تاثیر کاهش کالری بر افسردگی 

در مطالعه‌ جدید، برخلاف برخی مطالعات قبلی که کاهش وزن را با بهبود خلق‌وخو مرتبط دانسته‌اند، رژیم‌های کم‌کالری به کاهش علائم افسردگی کمک نکردند.

محققان توضیح می‌دهند که رژیم‌های کم‌کالری که به کاهش وزن منجر نشوند یا با نوسان وزنی همراه باشند، می‌توانند باعث افزایش افسردگی شوند، زیرا فرد احساس ناکامی و سرخوردگی می‌کند.

از طرف دیگر، محدودیت بیش‌ازحد کالری یا دریافت مواد مغذی ناکافی می‌تواند فرایندهای طبیعی بدن را مختل کند و به خستگی، مشکلات خواب و کاهش تمرکز منجر شود. رژیم‌های افراطی با افزایش اضطراب و خطر اختلالات تغذیه‌ای هم همراه‌اند. بنابراین اینکه چه چیز و به چه میزان محدود می‌شود، بسیار مهم است.

تعادل مهم است

دکتر بهات می‌گوید که واکنش افراد به رژیم‌های غذایی می‌تواند بسیار متفاوت باشد. یافته‌های این مطالعه هم نشان می‌دهد که توصیه‌های تغذیه‌ای باید شخصی‌سازی شوند و علاوه بر سلامت جسمی، عوامل روانی را نیز در نظر بگیرند.

ناتالی موکاری، متخصص تغذیه در کارولینای شمالی، خاطرنشان می‌کند که حتی اگر هدف شما کاهش وزن است، تمرکز بیش از حد بر محدودیت کالری روشی نیست که بتوان همیشه ادامه داد. او توصیه می‌کند برای حرکت به‌ سمت یک سبک زندگی متعادل به‌جای رژیم سخت، تغییرات کوچک و تدریجی را امتحان کنید. مثلا با بررسی وعد‌ه‌های غذایی‌تان شروع کنید. اینکه آیا در بشقابتان، پروتئین، کربوهیدرات، چربی‌های مفید و میوه و سبزیجات کافی وجود دارد؟

او تاکید می‌کند اگر از تمام گروه‌های غذایی استفاده کنید و آهسته‌تر غذا بخورید، کمتر به دوباره کشیدن غذا یا خوردن دسر فکر خواهید کرد

.

The post رژیم غذایی با کالری بسیار محدود علائم افسردگی را تشدید می‌کند appeared first on سایت خبری تحلیلی رصد خبر.

رصدخبر | اجتماعی ؛ فریاد زدن والدین بر سر فرزندان می‌تواند باعث تغییر شکل مغز آن‌ها شود و احتمال ابتلا به مشکلات سلامت روان را افزایش دهد؛ این موضوع روز دوشنبه به اطلاع نمایندگان مجلس [بریتانیا] رسید.

کارشناسان رشد کودک به وست‌مینستر (پارلمان انگلیس) گفتند کودکانی که هدف سوءرفتار کلامی بزرگسالان از جمله والدین، معلمان و مربیان فعالیتی قرار می‌گیرند، ممکن است در حفظ دوستی‌ها و لذت از زندگی مشکل پیدا کنند

این نشست بر بدرفتاری کلامی در دوران کودکی به عنوان «شایع‌ترین شکل سوءرفتار با کودک» متمرکز بود.

پروفسور پیتر فوناگی، رئیس بخش روان‌شناسی و علوم زبانی کالج دانشگاهی لندن (UCL)، گفت: «ما باید بدرفتاری کلامی را از سایه بیرون بیاوریم و همانند دیگر اشکال سوءرفتار به آن توجه کنیم.»

او افزود: «بدرفتاری کلامی یکی از پیشگیری‌‌پذیرترین علل بروز مشکلات سلامت روان است. کلمات خشن می‌توانند به‌شکلی فعال و موثر بنیان مغز را در دوران رشد تضعیف کنند.

کودکان به ارتباط مهربانانه و حمایتگرانه از جانب بزرگسالان نیاز دارند‌ــ این برای شکل‌گیری هویت و تاب‌آوری عاطفی آن‌ها حیاتی است.»

بررسی‌ها نشان داده‌اند که در انگلیس، از هر پنج کودک دو نفر تجربه بدرفتاری کلامی دارد و بیش از نیمی هر هفته در معرض آن قرار دارند.

کارشناسان هشدار داده‌اند که آثار بلندمدت بدرفتاری‌ــ از جمله سرزنش، توهین، توبیخ، انتقاد یا تهدید کودکان‌ــ می‌تواند اضطراب، افسردگی، اختلال‌های تغذیه‌ای، مشکلات خواب، سوءمصرف مواد، خودزنی و خودکشی را شامل شود.

پروفسور ایمون مک‌کروی، مدیرعامل موسسه آنا فروید و استاد علوم اعصاب رشدی و آسیب‌شناسی روانی در کالج دانشگاهی لندن (UCL)، گفت: «بدرفتاری کلامی تاثیر عمیقی بر کودکان و نوجوانان می‌گذارد و خطر ابتلا به مشکلات اجتماعی و سلامت روان در طول زندگی را به میزان قابل‌ملاحظه‌ای افزایش می‌دهد.»

او در ادامه افزود: «مطالعات تصویربرداری ما به‌وضوح نشان می‌دهد که آسیب‌های عاطفی، از جمله بدرفتاری کلامی، چگونه رشد مغز را تغییر می‌دهد و درک جوانان از خود و واکنش آن‌ها به چالش‌های زندگی را دگرگون می‌کند. مهم است که به والدین و مراقبان کمک کنیم تا اثر ماندگار کلماتشان – از جمله ظرفیت آن‌ها برای پرورش و الهام‌بخشی نسل بعدی‌ــ را درک کنند.»

The post فریاد زدن سر کودکان، مغزشان را تغییر می‌دهد appeared first on سایت خبری تحلیلی رصد خبر.

به گزارش روزنامه تلگراف، بر اساس یافته‌های این پژوهش که در مجله «پژوهشنامه روان‌شناسی» (Psychological Bulletin) منتشر شده است، احتمال مورد‌علاقه بودن دختران ۱۱ درصد بیش از پسران است. همچنین، فرزندان منظم و مسئولیت‌پذیر به احتمال زیاد نورچشمی پدر و مادر خواهند بود.
دانشمندان داده‌های ۳۰ پژوهش گوناگون در مورد نزدیک به ۲۰ هزار نفر را بررسی کردند تا ارتباط میان فرق گذاشتن والدین و ویژگی‌های فرزندان را بیابند.

آن‌ها ویژگی‌های شخصیتی فرزندان‌ــ برون‌گرایی، سازگاری، پذیرندگی، وظیفه‌شناسی، و روان‌رنجوری‌ــ و همچنین خصوصیات والدین را بررسی کردند.
نتایج نشان داد که دختران، در مقیاس کلی و جهانی، بیش از پسران محبوب والدین‌اند.

به نوشته دانشمندان، والدین گفته‌اند که دختران را اندکی بیش از پسران ترجیح می‌د‌هند، اما فرزندان هیچ حس تفاوتی گزارش نکرده‌اند؛ به این معنا که دختران احساس نمی‌کنند بیش از پسران مورد توجه‌اند، یا بالعکس.

پژوهش‌های پیشین نشان داده‌اند که تربیت دختران ممکن است آسان‌تر از پسران باشد، و این می‌تواند باعث اندکی تبعیض شود. با این حال، تفاوت بسیار ناچیز است و داده‌ها نشان می‌دهند فرزندان متوجه این موضوع نمی‌شوند.

یافته‌های این پژوهش همچنین حاکی از آن است کودکانی که در سازگاری و وظیفه‌شناسی امتیاز بالایی کسب کرده بودند، بیشتر احتمال داشت محبوب والدین باشند.

پژوهشگران نوشتند: «فرزندان سازگار ممکن است در مواجهه با تعارض‌های احتمالی تسلیم شوند و به‌سرعت برای جلب رضایت والدین تلاش کنند. فرزندان وظیفه‌شناس احتمالا پاسخگو و مسئولیت‌پذیرند.»

یافته‌ها نشان داد فرزندان وظیفه‌شناس محبت بیشتری دریافت می‌کردند و همچنین، کمتر با والدین بحث و مشاجره می‌کردند.

علاوه بر این، والدین ممکن است به فرزندان بزرگ‌تر استقلال بیشتری بدهند، احتمالا به این دلیل که آن‌ها بالغ‌ترند.

پژوهش‌های پیشین نشان داده است فرزندانی که محبوب والدین نیستند ممکن است سلامت روان ضعیف‌تر و روابط خانوادگی بدتری داشته باشند.

به گفته پژوهشگران، این یافته‌های جدید سرنخ‌هایی می‌دهد که کدام فرزندان ممکن است در خانواده کمتر مورد توجه قرار گیرند و در نتیجه، بیشتر در معرض خطر پیامدهای ناهنجار قرار دارند.

درک این تفاوت‌‌های ظریف می‌تواند به والدین و متخصصان کمک کند تا الگوهای خانوادگی احتمالا آسیب‌زا را شناسایی کنند؛ و اطمینان حاصل شود همه کودکان احساس کنند مورد محبت و حمایت‌اند.

بنابراین، دفعه بعد که برایتان سوال پیش آمد که آیا خواهر یا برادرتان نورچشمی پدرومادر است، به یاد داشته باشید که احتمالا عوامل بیشتری فراتر از ترجیح بزرگ‌ترین یا کوچک‌ترین فرزند دخیل است. این موضوع ممکن است به مسئولیت‌پذیری، خلق‌و‌خو یا فقط میزان سادگی یا دشواری برخورد با شما مرتبط باشد.

The post نورچشمی والدین کیست؟ appeared first on سایت خبری تحلیلی رصد خبر.

کریستین یافه، نویسنده این مطالعه از دانشگاه کالیفرنیا، می‌‌گوید: «یافته‌های ما نشان می‌دهد که رسیدگی سریع‌تر به مشکلات خواب، مانند پیروی از برنامه‌ خواب ثابت، ورزش، پرهیز از مصرف الکل و کافئین قبل از خواب، و همچنین استفاده از روش‌های آرامش‌بخش می‌تواند سلامت مغز را بهبود بخشد.»

محققان در این مطالعه ۶۰۰ بزرگسال را که پرسش‌نامه‌‌های خواب را در شروع مطالعه و حدود پنج سال بعد تکمیل کرده بودند، بررسی کردند. سوالات به این ترتیب بود: «آیا معمولا در به خواب رفتن مشکل دارید؟»، «معمولا طی خواب شبانه چند بار بیدار می‌شوید؟» و «آیا معمولا زود از خواب بیدار می‌‌شوید؟»

به گزارش نیویوک‌پست، محققان مواردی مانند کمبود خواب، خواب بی‌کیفیت، مشکل در به خواب رفتن و نداشتن خواب عمیق، بیداری زودهنگام یا خواب‌آلودگی در طول روز را مد نظر قرار دادند.

شرکت‌کنندگان طبق ویژگی‌های خواب به سه‌گروه تقسیم شدند: کسانی که در گروه پایین قرار داشتند، یعنی حدود ۷۰ درصد افراد، هیچ یک از این مشکلات را نداشتند، یا اینکه تنها به یک مورد دچار بودند. شرکت‌کنندگان در گروه متوسط، یعنی ۲۲ درصد افراد، به دو یا سه مورد از این مشکلات دچار بودند و شرکت‌کنندگان گروه بالا، یعنی ۸ درصد افراد، به چهار تا شش مورد. پانزده سال پس از شروع مطالعه، جمجمه شرکت‌کنندگان اسکن شد تا محققان بتوانند سن مغز آن‌ها را محاسبه کنند.

محققان پس از محاسبه سن، جنس، فشار خون بالا، دیابت و سایر عوامل به این نتیجه رسیدند که مغز گروه میانی به طور متوسط ​​۱.۶ سال از مغز گروه پایین پیرتر است. میانگین سنی مغز افراد در گروه بالا هم ۲.۶ سال بیشتر بود. از بین شش عادت خواب، خواب بی‌کیفیت، مشکل در به خواب رفتن و نداشتن خواب عمیق، بیداری زودهنگام با افزایش سن مغز ارتباط داشت، به‌خصوص در افرادی که دست‌کم پنج سال با این مشکلات مواجه بودند.

البته محققان این مطالعه که روز چهارشنبه در شماره آنلاین مجله «نورولوژی» (Neurology) آمریکا منتشر شد، تاکید کردند که این مطالعه بر آن نیست که خواب ضعیف، پیری مغز را تسریع می‌کند، بلکه تنها به ارتباط میان این دو مقوله اشاره می‌کند. همچنین محققان دانشگاه ییل اعلام کردند که افراد میانسالی که فشار خون‌کنترل‌نشده، قند خون یا کلسترول دارند، ورزش نمی‌کنند، غذای سالم نمی‌خورند و خوب نمی‌خوابند، در معرض خطر سکته مغزی، زوال عقل یا افسردگی قرار دارند.

محققان تاکید می‌کنند که پیروی از سبک زندگی سالم در میانسالی تاثیر قابل‌توجهی بر سلامت مغز در مراحل بعدی زندگی خواهد داشت. به‌گفته متخصصان، خواب کافی و باکیفیت بر عملکرد شناختی مغز تاثیر می‌گذارد و کم‌خوابی بر سیستم‌‌‌های شناختی خاصی تاثیر دائمی می‌گذارد.

The post بدخوابی در دهه پنجم زندگی می‌تواند پیری مغز را در سالمندی تشدید کند appeared first on سایت خبری تحلیلی رصد خبر.

بیدار شدن‌ ساعت ۳ و ۴ صبح یکی از مشکلات خواب محسوب می‌شود. گرگ موری، مدیر مرکز سلامت روان دانشگاه سوینبرن استرالیا، می‌گوید: «بیدار شدن ناگهانی و حس نگرانی ساعت ۳ صبح قابل درک و کاملا انسانی است، اما عادت خوبی نیست. من به عنوان یک درمانگر شناختی، گاهی به شوخی می‌گویم تنها نکته مثبت بیدار شدن ساعت ۳ صبح این است که به ما برای توضیح درباره مشکل فاجعه‌آفرینی ذهن یا بزرگ‌نمایی مشکلات و پیش‌بینی بدترین سناریوها، یک مثال واضح می‌دهد.»

اما دلیل واقعی پشت این مشکل عمومی بیداری در نصف‌ شب چیست؟

اگر مدام ساعت ۳ و ۴ صبح از خواب بیدار می‌شوید، بدانید که تنها نیستید و افراد زیادی مثل شما هستند؛ به طوری که گفته می‌شود از هر سه نفر، یک نفر با این مشکل که احتمالا از بعد از همه‌گیری بیشتر هم شده، مواجه‌ است.

به گفته کارشناسان خواب، این نشخوارهای ذهنی با استرس مرتبط‌ند‌ــ البته نه کاملا مستقیم. موری می‌گوید: «در واقع، استرس موجب نمی‌شود ما بیشتر نصف شب بیدار شویم، بلکه باعث می‌شود از بیدار شدن و نگرانی‌های ناشی از آن بیشتر آگاه شویم.» به عبارت دیگر، استرس و نگرانی می‌تواند توجه ما را به بیدار شدن‌های شبانه جلب کند و این موضوع را بزرگ‌تر از آنچه هست، نشان دهد.

ما در واقع هر شب چندین بار از خواب بیدار می‌شویم و خواب سبک‌تر در نیمه دوم شب معمولی است. اگر خوابمان خوب باشد، از این بیدار شدن‌ها خبردار نمی‌شویم، اما با اضافه شدن کمی استرس، این امکان وجود دارد که این بیدار‌ی ناگهانی به وضعیتی کاملا خودآگاه تبدیل شود.

البته استرس تنها عاملی نیست که نیمه شب‌ها ما را از خواب بیدار می‌کند. برنامه‌ نامنظم و دشوار، پرسه‌ زدن در صفحات مجازی و خواندن خبرها و حتی نبود هوای تازه هم می‌تواند به اندازه‌ای خواب را مختل کند که باعث بیداری‌های شبانه شود.

استفانی رومیشفسکی، متخصص خواب، می‌گوید که هر روز ساعت مشخصی از خواب بیدار شوید و تا زمانی که احساس خستگی نکرده‌اید، به تخت‌خواب نروید. او توضیح می‌دهد: «اگر هر روز سر ساعت مشخصی بیدار شوید، این کار به عادت تبدیل می‌شود. ورزش کنید و سعی کنید صبح‌ها در معرض تابش نور خورشید قرار بگیرید. برای زندگی اجتماعی‌تان وقت بگذارید. مغز باید بفهمد که تنها زمان ممکن برای خواب شب‌هنگام است.»

اغلب ما می‌دانیم که نیمه‌های شب از خواب بیدار می‌شویم اما چرا به نظر می‌رسد این اتفاق به طور خاص ساعت ۳ یا ۴ صبح رخ می‌دهد؟ به این نکته توجه کنید: اکثر ما معمولا بین ساعت ۱۱ تا ۱۲ شب به خواب می‌رویم و بین ساعت ۷ تا ۸ صبح بیدار می‌شویم. وسط این فاصله‌ ساعت چند است؟

مغز ما در طول شب، مراحل مختلف خواب را پشت سر می‌گذارد و از مرحله خواب با حرکات سریع چشم (REM) به مرحله حرکت غیرسریع چشم تغییر می‌کند. هر مرحله از خواب آستانه متفاوتی برای بیدار شدن دارد. یک توضیح احتمالی برای هر شب بیدار‌ شدن در یک ساعت مشخص این است که شما همیشه همان ساعت به خواب می‌روید و سپس هر شب در همان ساعت مشخص، به مرحله خواب سبک می‌رسید و بیدار می‌شوید.

ممکن است فکر کنید چرخه‌های خواب الگویی تکرار‌شونده دارند، اما واقعیت این است که ما هر مرحله خواب را در مدت‌زمان‌های مختلفی می‌گذرانیم. با نزدیک‌تر شدن به صبح، مدت زمانی را که در خواب حرکت سریع چشم (REM) می‌گذرانیم، افزایش می‌یابد؛ به این معنی که زمان بیشتری را در خواب نسبتا سبک و پر رویا سپری می‌کنیم.

برخی متخصصان معتقدند این بیدار شدن‌ها ناشی از بیرون آمدن از رویاهای اضطرابی‌اند. بنابراین احتمال دارد داشتن دفترچه یادداشتی کنار تخت برای نوشتن همه چیزهایی که باید انجام دهید، همچنین هر نگرانی یا استرس دیگری که ذهنتان را مشغول کرده است، بتواند کمک‌کننده باشد. طبق پژوهشی که سال ۲۰۱۸ انجام شد، پنج دقیقه وقت گذاشتن برای نوشتن کارهای روز بعد قبل از خواب سرعت به خواب رفتن را افزایش می‌دهد.

کالین اسپی، استاد پزشکی خواب توصیه می‌کند که پیش از به خواب رفتن، زمانی را به «استراحت» اختصاص دهید. به عبارت ساده، قبل از خواب کمی وقت بگذارید تا رویدادهای روز گذشته را مرور و برای فردا برنامه‌ریزی کنید. تمرین فهرست کارها می‌تواند «به مغز کمک کند» بدون بیدار کردن‌ شما، کارها را پردازش کند.

کارشناسان می‌گویند اگر این روش هم جواب نداد، باید به پزشک یا متخصص مراجعه کنید.

The post چرا بعضی‌ها معمولا ۳ و ۴ صبح از خواب می‌پرند؟ appeared first on سایت خبری تحلیلی رصد خبر.

به گزارش اشپیگل آنلاین، واکنش‌های خشم‌آلود به رفتارها و یا وقایع ناعادلانه، اغلب عواقب ناخوشایندی به همراه دارند، به خصوص در زمینه حرفه و شغل.

خشم کنترل نشده می‌تواند منجر به مشاجره، درگیری فیزیکی، آزار فیزیکی، تجاوز و صدمه به خود شود.

تولید مداوم مواد شیمیایی مرتبط با استرس از جمله کورتیزول و آدرنالین و تغییرات متابولیکی ناشی از عصبانیت مدیریت نشده می تواند به بسیاری از سیستم های مختلف بدن آسیب برساند.

برخی از مشکلات سلامتی کوتاه مدت و بلندمدت که با عصبانیت مدیریت نشده مرتبط هستند عبارتند از: سردرد، مشکلات گوارشی، مانند درد شکم، بیخوابی، افزایش اضطراب، افسردگی، فشار خون بالا، مشکلات پوستی مانند اگزما، حمله قلبی و سکته مغزی.

از زمان‌های بسیار قدیم انسان ها سعی کرده‌اند تکنیک‌های مدیریت خشم را ابداع کنند. در روم باستان، سنکا، فیلسوف رواقی معتقد بود: «خشم من احتمالاً بیشتر از اشتباه شما به من آسیب می‌رساند».

دانشمندان دانشگاه ناگویا در ژاپن اکنون روشی را ارائه کرده‌اند که نه تنها می‌تواند به کسانی که خشمگین هستند کمک کند، بلکه به افراد عادی نیز کمک می‌کند تا اضطراب خود را کم کنند. راه حل آنها نوشتن تجربیات منفی بر روی یک تکه کاغذ و سپس مچاله کردن، خرد کردن یا دور انداختن آن است.

در این مطالعه که در Scientific Reports on Nature” ” منتشر شده، محققان از حدود صد شرکت‌کننده در دو آزمایش خواستند تا نظرات خود را در مورد مسائل اجتماعی بحث‌برانگیز بنویسند. سپس به آنها گفتند که اظهارات آنها توسط یک دانشجوی دکتری در دانشگاه ارزیابی می‌شود. ارزیابی به این شکل بود که ارزیابان از نظر هوش، منطق و عقلانیت به شرکت کنندگان نمره پایینی می‌دادند. همچنین این اظهارنظر توهین‌آمیز را می‌نوشتند که: «باورم نمی‌شود یک فرد تحصیل‌کرده اینطور فکر کند. امیدوارم این فرد در دانشگاه چیزی یاد بگیرد.»

پس از ارائه این نظرات منفی، محققان از شرکت‌کنندگان خواستند تا افکار خود را در مورد این ارزیابی بنویسند. در نهایت، به یک گروه اجازه داده شد کاغذ را در سطل زباله بیندازند یا آن را ریز ریز کنند، در حالی که گروه دیگر فقط قرار بود کاغذ را روی میز بگذارند. نتایج نشان داد کسانی که کاغذ خود را دور انداخته بودند، خشم کمتری نسبت به گروه دوم داشتند.

این مطالعه نقطه اوج سال‌ها تحقیق در مورد ارتباط بین کلام مکتوب و کاهش خشم است.

The post یک ترفند ساده ژاپنی، برای کنترل عصبانیت و خشم appeared first on سایت خبری تحلیلی رصد خبر.

جیسون میلر، مشاور ارشد ستاد انتخاباتی ترامپ گفت: «بایدن در ماه انتخابات با دقت‌تر از قبل نخواهد شد».

کمیته اقدام سیاسی «عظمت را دوباره به آمریکا بازگردانیم» که شعار دونالد ترامپ رئیس جمهوری پیشین آمریکا است نیز بیانیه‌ای منتشر کرد و گفت: «جو بایدن نه تنها سالخورده است، بلکه امنیت ملی ما را به خطر انداخته است».

ترامپ در انتخابات مقدماتی جمهوری‌خواهان پیشتاز است و به رغم اینکه با ۹۱ کیفرخواست در پرونده‌های مختلف فدرال و ایالتی مواجه است، احتمالاً نامزد نهایی این حزب خواهد شد.

کارزار انتخاباتی نیکی هیلی، که در رتبه بعد از دونالد ترامپ قرار دارد، بیانیه‌ای منتشر کرده که می‌گوید بایدن «باید فوراً در یک آزمون صلاحیت ذهنی» شرکت کرده و نتایجش را علنی کند.

هیلی گفت: «کاخ سفید، خانه سالمندان با پول مالیات دهندگان نیست. برای اکثر آمریکایی‌ها روشن است که بایدن فاقد ظرفیت لازم ذهنی برای انجام اقداماتی مؤثر به عنوان رئیس‌ جمهوری است.»

جمهوریخواهان پس از این که جو بایدن دچار یک لغزش لفظی شد و به اشتباه از عبدالفتاح السیسی رئیس جمهوری مصر به عنوان «رئیس جمهوری مکزیک» یاد کرد، این موضوع را برجسته کردند.

این سومین بار در هفته‌های اخیر است که بایدن، نام رهبران جهان را اشتباه می‌کند. او‌ قبلا امانوئل ماکرون رئیس جمهوری کنونی فرانسه را با فرانسوا میتران رئیس جمهوری پیشین این کشور، و نیز هلموت کوهل و آنگلا مرکل صدراعظم‌های پیشین آلمان را اشتباه گرفته بود.

گاف جدید رئیس‌جمهوری آمریکا در حالی اتفاق افتاد که او پنجشنبه شب در یک کنفرانس خبری در کاخ سفید، با موج پرسش‌های خبرنگاران در مورد گزارش بازپرس ویژه درباره عدم رعایت نگهداری اسناد طبقه‌بندی‌شده‌ و ضعف حافظه‌اش روبرو شد.

در گزارش بازپرس ویژه، رابرت هر، که پنجشنبه صبح منتشر شد، به نمونه‌هایی اشاره شده است که جو بایدن قادر به یاد آوردن لحظات مهم زندگی خود، از جمله زمانی که پسرش «بو» از دنیا رفت، نبود.

بایدن این موضوع را که فراموش کرده بود پسرش درگذشته است رد کرد و با عصبانیت گفت: «حافظه من خوب است.» بو بایدن در سال ۲۰۱۵ میلادی در ۴۶ سالگی بر اثر ابتلا به سرطان مغز درگذشت.

کارین ژان پیر، سخنگوی مطبوعاتی کاخ سفید نیز آقای بایدن را به عنوان «پرکارترین و مؤثرترین رئیس جمهوری در دوران مدرن» توصیف کرد.

داگلاس ویلسون، استراتژیست دموکرات گفت با توجه به این که بسیاری از رأی دهندگان نگران مسن بودن جو بایدن و همینطور دونالد ترامپ برای رهبری هستند، تأکید بر سن و تجربه رئیس جمهور بسیار مهم است.

او افزود که کاخ سفید و دموکرات‌ها باید با پرسش‌هایی که دقت ذهنی بایدن را زیر سوال می‌برد به عنوان «سن‌هراسی» مقابله کنند.

رأی‌‌دهنده‌ها چه می‌گویند؟

بر اساس نظرسنجی «ان‌بی‌سی نیوز» که چند روز پیش منتشر شد، سه چهارم از رأی دهندگان، از جمله نیمی از دموکرات‌ها در مورد سلامت روانی و جسمی بایدن ابراز نگرانی کرده‌اند.

بر اساس همین نظرسنجی، کمتر از نیمی از رأی‌دهندگان نگران سلامت روانی و جسمی ترامپ هستند.

ترامپ هم چندین بار دچار لغزش‌های لفظی شده است، از جمله در جریان یک رویداد انتخاباتی در اوایل ماه جاری میلادی، که هنگام صحبت در مورد حمله به ساختمان کنگره ایالات متحده در ششم ژانویه ۲۰۲۱، رقیب انتخاباتی خود نیکی هیلی را با نانسی پلوسی، رئیس پیشین مجلس نمایندگان آمریکا، اشتباه گرفت.

ترامپ قبلا هم ویکتور اوربان، نخست‌ وزیر مجارستان را با رئیس‌ جمهوری ترکیه، یا هیلاری کلینتون رقیب انتخاباتی خود در سال ۲۰۱۶ را با باراک اوباما رئیس‌ جمهوری پیشین اشتباه گرفته بود.

ویلیام هاول، استاد سیاست آمریکا در دانشگاه شیکاگو، معتقد است که تنها بخشی از کار رئیس جمهوری ایالات متحده ایستادن در برابر جهان و سخنرانی است.

او گفت: «کار رهبری، تشکیل تیم و ائتلاف است و نشانه‌ای وجود ندارد که بایدن قادر به انجام این تعهدات نیست، در حالی که آنچه مرتب روی آن تمرکز می‌شود شیوه اجرای او است و این که نام رهبران دنیا را درست بگوید.»

شماری از کارشناسان پزشکی هشدار داده‌اند هرگونه تشخیص و ارزیابی اختلالات احتمالی شناختی باید با تکیه بر روش‌های ویژه‌ پزشکی انجام شود.

اینگونه تشخیص‌ها معمولا نیازمند انجام مجموعه‌ای از آزمایش‌های پیچیده و عینی هستند که چندین حوزه از جمله انواع مختلف حافظه، زبان، عملکرد اجرایی، حل مسأله، و مهارت‌ها و توجه بصری-فضایی را مورد ارزیابی قرار می‌دهند.

مطرح شدن «حداکثر سنی» برای رهبری

موضوع سن امسال بیش از گذشته در انتخابات پیش‌روی آمریکا مطرح شده است.

یک نظرسنجی در سال ۲۰۲۲ نشان داد بیش از نیمی از آمریکایی‌ها، حدود ۵۸ درصد، معتقدند که باید یک حداکثری برای سن مقامات منتخب وجود داشته باشد، و ۳۹ درصد گفتند این محدودیت باید ۷۰ سال باشد.

کیسی براون، استادیار روانشناسی دانشگاه جورج تاون می‌گوید: «پیری یک فرمول یکسان برای همه ندارد و افراد مختلف ممکن است در دوره‌های زمانی مختلف زندگی خود، نقاط قوت و ضعف متفاوتی داشته باشند.»

او می‌گوید، به همین دلیل برای این پرسش که حداکثر سن رهبری چند است، پاسخ ساده‌ای وجود ندارد.

داده‌ها نشان می‌دهند آمریکایی‌ها عمر طولانی‌تری پیدا کرده‌اند. در سال ۲۰۲۱ میلادی، ۸۹ هزار و ۷۳۹ نفر بالای صد سال سن در ایالات متحده وجود داشت که تقریباً دو برابر بیشتر از بیست سال پیش بود.

مؤسسه ملی بهداشت آمریکا می‌گوید افراد مسن امروزه نسبت به نسل‌های قبلی سالم‌تر هستند و این موضوع نشان می‌دهد عادات سالم می‌تواند افراد را تا دهه ۷۰ و ۸۰ زندگی و بالاتر از آن‌ فعال و سالم نگه دارد.
جو بایدن مسن‌ترین رئیس جمهوری تاریخ ایالات متحده آمریکا است. او در مراسم تحلیف خود در سال ۲۰۲۱، ۷۸ سال داشت.

دونالد ترامپ هم در سال ۲۰۱۷ در ۷۰ سالگی به عنوان رئیس‌ جمهوری سوگند یاد کرد و دومین رئیس‌ جمهوری سن بالای آمریکا محسوب می‌شود و پس از او نیز رونالد ریگان است که در زمان ریاست جمهوری خود ۶۹ سال داشت.

The post لغزش‌های لفظی بایدن و ترامپ؛ موضوع «سن» در کانون انتخابات پیش‌روی آمریکا appeared first on سایت خبری تحلیلی رصد خبر.

به جای اینکه صفحات الکترونیک را به‌کار بگیرند، به خدمت آنها درآمده‌اند. آنقدر که جزو لاینفک زندگی انسان شده‌اند. همین عاملی شده تا جهان گرفتار عارضه‌ای به نام «سندرم صفحات الکترونیک» شود.

محمدرضا بیگدلی، استادیار دانشگاه شهید بهشتی درباره «سندرم صفحات الکترونیک» به نکاتی اشاره کرد.

صفحات الکترونیک، دشمن کودکان

در عصر فعلی شاهد رخداد بدی هستیم و آن تهدید سلامت بنیان خانواده است. عامل اصلی این پدیده، صفحات الکترونیک است که متأسفانه همه وقت آدم‌ها را پر کرده است. بیگدلی برای این گفته‌اش دلیل می‌آورد: «مغز ساختار پیچیده و حساسی دارد. اگر کودکی بیش از اندازه خود را با صفحات الکترونیک مثل تلویزیون و تبلت و گوشی همراه سرگرم کند، مغزش صدمه خواهد دید. اما به چه نحو؟ با وابسته شدن کودک به ابزار الکترونیکی، روزبه‌روز از فضای خانه و محیط گرم خانواده دور می‌شود. همین خلأ عاطفی ایجاد می‌کند که پیامدش می‌تواند ابتلا به اختلالات رفتاری مثل اتیسم و بیش‌فعالی باشد.»

به‌گفته این استاد دانشگاه، چند عامل آسیب جبران‌ناپذیر به مغز وارد می‌کند. یکی تکان دادن برای خواباندن یا آرام کردن او که توسط بسیاری از مادران انجام می‌شود. دومین عارضه‌ای که برای مغز یک تهدید جدی به‌شمار می‌آید، رسانه است. بیگدلی در ادامه می‌افزاید: «حضور پررنگ و تأثیرگذار صفحات الکترونیک سال‌هاست در جامعه انسانی رخ داده است، از زمانی که تلویزیون وسیله ضروری خانه‌ها شد و بعد از آن تبلت به میان آمد. بچه‌ها با بازی‌های رایانه‌ای خود را سرگرم می‌کردند یا فیلم می‌دیدند. تا اینکه تلفن‌های همراه وسیله بازی و تفریح کودکان شد. حالا کار به جایی رسیده، بچه‌های نوپایی که راه رفتن را تازه یاد گرفته‌اند هم علاقه‌مند به تلفن همراه هستند و اگر گوشی را از آنها بگیری گریه می‌کنند.»

مادران، درمان‌کننده‌های اصلی اختلالات رفتاری بچه‌ها

به باور این استاد دانشگاه، نوزاد هنگام تولد تا ۹۹درصد از محیط تأثیر می‌گیرد. سال۱۹۸۵ میلادی، یعنی ۳۳سال پیش از ۵هزار کودک یکی مبتلا به اتیسم بود. در سال۲۰۱۵ از هر ۵۰کودک پسر یکی مبتلا به اتیسم بود. در مورد بیش فعالی هم همینطور، از ۱۲دختر یک نفر و از هر ۴پسر یک نفر بیش فعال هستند.

بیگدلی در این‌باره می‌گوید: «صفحات الکترونیک کودک را از فضای خانه دور می‌کند. در اینجا مادری موفق است که بتواند با صفحات الکترونیک رقابت کند و جای آن را پر کند. بعضی از پدر و مادرها با مراجعه به پزشک معالج برای درمان بیماری اتیسم یا بیش فعالی دارو استفاده می‌کنند، انگار که حشره‌ای را با یک خمپاره بکشی. در کشورهای خارجی روند درمان بیشتر همکاری مادر است، اما در ایران به‌دلیل کم صبری مادران و اصرار آنها پزشک دارو می‌دهد، درصورتی‌که اگر زمان بیشتری را با فرزند خود سپری کنند این اختلالات به مرور زمان برطرف یا کنترل می‌شود.»

این استاد دانشگاه دلخور از روش تربیتی بعضی از مادران است که مرتب امر و نهی می‌کنند. او در این‌باره می‌گوید: «یک مادر توانمند باید به حسب ضرورت از کلمه نه استفاده کند. فضای خانه را به سمتی ببرد که بچه احساس آرامش داشته باشد. مادر موظف است نیاز عاطفی کودک را تامین کند. در واقع به‌گونه‌ای فرزند خود را با محبت سیراب کند که او برای سرگرمی سراغ صفحات الکترونیک نرود. انجام بازی، مهارت‌آموزی و شرکت دادن او در کارها رابطه مادر و فرزند را قوی‌تر می‌کند.»

The post رقابت سخت مادران با موبایل appeared first on سایت خبری تحلیلی رصد خبر.