اختلال خواب

بی‌خوابی مزمن تنها به برنامه خواب شما آسیب نمی‌زند بلکه تحقیقات جدید نشان داده است که می‌تواند پیری مغز را هم سرعت ببخشد.

رصد خبر | کبد در فرایند سم‌زدایی از بدن عملکردی فوق‌العاده دارد، اما اگر می‌خواهید این فرایند را بیشتر تقویت کنید، کارشناسان پیشنهاد می‌کنند خوراکی‌های تلخ یا حاوی گوگرد مصرف کنید.

رصد خبر | نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌‌دهد که کم‌‌خوابی در سال‌های بین ۴۰ تا ۵۰ سالگی ممکن است سبب پیری زودهنگام مغز شود و پیامدهای آن می‌تواند تا اواخر دهه ۵۰ پایدار بماند.

رصد خبر | خواب خوب شبانه برای سلامتی جسم و روان انسان بسیار مهم است، با این حال افراد زیادی در جهان با مشکل بی‌‌خوابی یا کم‌خوابی مواجه‌‌اند و نصف شب‌ها با انواع فکر و خیال‌ دست‌وپنجه نرم می‌کنند.

رصد خبر | گزارشی جدید نشان می‌دهد که پس‌انداز کردن منظم می‌تواند کیفیت خواب را بهتر کند.

رصد خبر | یافته‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که حتی یک شب خوابیدن زیر نور ملایم لامپ می‌تواند بر سلامت قلب وعروق و سوخت‌وساز بدن اثر منفی بگذارد.